|
Тренировка
|
|
| azo2t | Дата: Среда, 2007-06-20, 5:49 PM | Сообщение # 1 |
 3 Юношеский
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Привет всем я из далёкого города Бикина. Тренера по настольному теннису у нас нет так что приходиться тренироваться самим. Подскажите, пожалуйста как правильно организовать 2-х часовую тренировку. (какие-нибудь упражнения, позволяющие добиться прогресса) Заранее всем спасибо!!!
|
| |
| |
| ttspb | Дата: Четверг, 2007-06-21, 3:20 PM | Сообщение # 2 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 679
Статус: Offline
| Если об организации тренировок, то существует масса различных заданий, а посмотреть какие можно на видео здесь http://ttspb.ucoz.ru/forum/13-87-2 Самое главное - это стабильность. На первом этапе тренировок надо точить по элементам, справа, слева, треугольник, на максимальное кол-во раз без ошибок, пока рука болеть не будет,
Досочка: Butterfly Viscaria off
Накладки: Bryce Fx 2.0mm
Neos Sound 2.2
Клей: Butterfly Fair Chak
|
| |
| |
| ttspb | Дата: Четверг, 2007-06-21, 4:31 PM | Сообщение # 3 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 679
Статус: Offline
| http://ttspb.ucoz.ru/publ/1-1-0-11
Досочка: Butterfly Viscaria off
Накладки: Bryce Fx 2.0mm
Neos Sound 2.2
Клей: Butterfly Fair Chak
|
| |
| |
| Karabas666 | Дата: Четверг, 2007-06-21, 10:05 PM | Сообщение # 4 |
 1 Взрослый
Группа: Проверенные
Сообщений: 175
Статус: Offline
| правильно ttspb сказал на счет стабильности!стабильность на начальном этапе самое главное!поменьше гасами играть надо и тогда все получится!
|
| |
| |
| PUNK | Дата: Четверг, 2007-06-21, 11:33 PM | Сообщение # 5 |
 МС
Группа: Модераторы
Сообщений: 593
Статус: Offline
| Важно ,обязательно отводить время для правильной эмитации движений.
Так чтобы мышцы запоминали -до усталости.
fest
|
| |
| |
| azo2t | Дата: Суббота, 2007-06-23, 5:00 AM | Сообщение # 6 |
|
3 Юношеский
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Это всё понятно но хотелось бы узнать сколько времени отводить на тех. элементы. на физ подготовку и тд. С чего начинать и чем заканчивать тренировку?
|
| |
| |
| Гость | Дата: Понедельник, 2007-06-25, 1:53 AM | Сообщение # 7 |
|
ЗМС
Группа: Модераторы
Сообщений: 933
Статус: Offline
| почитайте больше литературы...много книг , написанных доступным языком и понятных для обывателя..
|
| |
| |
| azo2t | Дата: Вторник, 2007-06-26, 5:46 AM | Сообщение # 8 |
|
3 Юношеский
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| дайте ссылки для скачки литературы про тренировки плиз
|
| |
| |
| ttspb | Дата: Среда, 2007-07-04, 3:23 PM | Сообщение # 9 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 679
Статус: Offline
| http://fishercity.narod.ru/tennis/tennis.htm http://gergelyttw.narod.ru/Shprah.pdf http://www.ttw.ru/Lib/tt.pdf http://www.ttw.ru/Lib/l_ormai_hvatka.doc
Досочка: Butterfly Viscaria off
Накладки: Bryce Fx 2.0mm
Neos Sound 2.2
Клей: Butterfly Fair Chak
|
| |
| |
